Berro (hojas y tallo), fresco, crudo - Nasturtium officinale R. Br.

Por 100 gr de porción comestible

Energía

96.3 

kj 

Energía

23 

kcal 

Agua

93.6 

g 

Proteínas

1.7 

g 

Grasa Total

0.3 

g 

Carbohidratos totales

3.3 

g 

Carbohidratos disponibles

 

g 

Fibra dietética

 

g 

Cenizas

1.1 

g 

Sodio

60 

mg 

Potasio

314 

mg 

Calcio

222 

mg 

Fósforo

52 

mg 

Hierro

1.6 

mg 

Zinc

 

mg 

Tiamina

0.118 

mg 

Rivoflavina

0.207 

mg 

Niacina

0.6 

mg 

Vitamina C

111.3 

mg 

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