Esparrago, tallo tierno, fresco, crudo - Asparagus officinalis

Por 100 gr de porción comestible

Energía

108.9 

kj 

Energía

26 

kcal 

Agua

93 

g 

Proteínas

2.2 

g 

Grasa Total

0.2 

g 

Carbohidratos totales

3.9 

g 

Carbohidratos disponibles

 

g 

Fibra dietética

 

g 

Cenizas

0.7 

g 

Sodio

7 

mg 

Potasio

196 

mg 

Calcio

25 

mg 

Fósforo

39 

mg 

Hierro

1 

mg 

Zinc

 

mg 

Tiamina

0.186 

mg 

Rivoflavina

0.162 

mg 

Niacina

0.4 

mg 

Vitamina C

16.5 

mg 

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