Espinaca, hoja, fresca, cruda - Spinacia oleracea

Por 100 gr de porción comestible

Energía

100.5 

kj 

Energía

24 

kcal 

Agua

92.3 

g 

Proteínas

3.9 

g 

Grasa Total

... 

g 

Carbohidratos totales

2 

g 

Carbohidratos disponibles

 

g 

Fibra dietética

 

g 

Cenizas

1.8 

g 

Sodio

36 

mg 

Potasio

918 

mg 

Calcio

95 

mg 

Fósforo

92 

mg 

Hierro

3.1 

mg 

Zinc

 

mg 

Tiamina

0.098 

mg 

Rivoflavina

0.21 

mg 

Niacina

 

mg 

Vitamina C

57 

mg 

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